نان تست حذف یک چرخه معیوب و مضر از رژیم غذایی در صبحانه ! نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می‌شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می‌کند و به بدن شما آسیب می‌رساند نان تست حاوی هیچ‌گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می‌شوند، به سرعت قند خون را افزایش می‌دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می‌آید همه این‌ها تنها یک چرخه معیوب و مضر است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینی‌ها بکنید @nabkotah110 کانال نکته های ناب

نور خورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است! 🔹اگر افسردگی دارید قدم زدن در طبیعت زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌ بخشد. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

@nabkotah110 کانال نکته های ناب

آیه ۲٧ سوره انسان إنَّ هَؤُلَاء يُحِبُّونَ الْعَاجِلَةَ وَيَذَرُونَ وَرَاءهُمْ يَوْماً ثَقِيلاً ترجمه : همانا اينان دنياى زودگذر را دوست دارند و روز گرانبار (قيامت) را پشت سر مى‌نهند دو آفت مهم برای هدایت و سعادت انسان ۱ـ حب دنیا (تجمل‌پرستی و فخرفروشی و افزون ‌طلبی در اموال ) ۲ـ بی توجهی به معاد اگر مراقب آفتها نباشیم نهال ایمانمان خوب رشد نمی کند پس با توجه به فانی بودن دنیا حب دنیا را در وجودمان کاهش دهیم و با توجه به سختی و سنگینی روز قیامت ، اعمالمان را اصلاح کنیم @nabkotah110 کانال نکته های ناب

قیمت هر انسان به دل اوست و در دل آن قیمتش را به محتوا و معشوقش میداند. محتوای دلت قیمت تو را نشان می‌دهد... محبوب دلت چیست؟!!! @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خرما زیاد مصرف کنید خرما کاهنده افسردگی است مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامش میشود و غصه را کـاهش میدهد برای همین در مراسم های عزاداری از خرما و گردو استفاده میشود @nabkotah110 کانال نکته های ناب

1 - همیشه سعی كنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید ریشه بسیاری از بدبینی‌ها عدم صداقت در ابتدای زندگی است. زن یا مرد رازی را در زندگی دارد كه می‌كوشد آن را از همسرش پنهان كند كه البته در بیشتر مواقع موفق نمی‌شود و خود این پنهانكاری نقطه شروع بدبینی‌ها می‌شود. 2 - نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید این موضوع برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا كه خانم‌ها هر نوع تاخیر را در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمی‌كنند و طبیعتا افكار منفی در آنها شكل می‌گیرد. 3 - در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید بویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد هر نوع صحبت غیركاری، تماس‌های بی‌مورد و روابط آزاد در محیط‌های كاری نتیجه‌ای شوم در بردارد كه اگر شما هم فكری در سر نداشته باشید، همسرتان جور دیگری برداشت می‌كند. 4 - از غافلگیری‌های احساسی كه نیازمند پروژه‌ای پیچیده باشد، پرهیز كنید مثلا برای سالگرد ازدواجتان بخواهید همسرتان را غافلگیر كنید و نوعی پنهانكاری داشته باشید. دیده شده كه بسیاری از زوجین به این نوع كارها با بدبینی نگاه می‌كنند كه اگر هم به خیر و خوشی ختم شود، گمان می‌كنند كه پایان خوش كار هم در حقیقت قسمتی از یك پروژه خطرناك برای خیانت به وی بوده است @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خانم و آقای خونه مهمترین عامل شکست در تربیت فرزند جبهه گیری شما در مقابل همدیگه اس بچه ها باید بدونن شما کنار هم هستین نه مقابل هم با هم همسو باشید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

چند دقیقه قبل غذاخوردن، آب بخوریم؟ نوشیدن آب ۳۰ دقیقه قبل از غذاخوردن به پُر کردن فضای معده، هضم بهتر غذا، و عملکرد بهتر کبد کمک می‌کند. یادتان باشد نوشیدن آب در حین غذاخوردن ممکن است باعث نفخ، سوءهاضمه و اختلال در جذب موادمغذی شود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

تشیع جنازه شمر در نجف #سفینه_ النجاة

امام حسن عسکری علیه السلام هیچ بلایی نیست مگر این که در پیرامونش از طرف خدا نعمتی است. تحف العقول: 520 @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110