سلام می‌دونستین... (البته فکرکنم قبلا اینو گفته بودم!🤔) که تمام سطحِ بدن ما روی پوست‌مون داخل دهان دستگاهِ گوارش روده‌ها حتی ناحیه تناسلی و... تمام‌ش پر از یه سری میکروارگانیسم و باکتری‌هایی هست که درواقع جزئی از بدن ما هستن! 😇 و برای حیات و سلامت بدن ما وجودشون ضروری هست... در علم پزشکی بهشون میگن #باکتری_های_فلور_طبیعی یا #فلور_نرمال حالا کارشون چیه!؟ https://eitaa.com/parastarane_ir

ازتون میخوام درموردش یه جستجو توی اینترنت بکنید، ببینید چه مطالبی میاره... به طور کامل توضیح داده که باکتری‌های‌فلور ‌نرمال کارشون در بدن ما چی هست! https://eitaa.com/parastarane_ir

بله... در واقع جزئی از سیستم ایمنی بدن ما محسوب میشن. و کارشون حفاظت از بدن ماست، چجوری؟ با کشتنِ باکتری‌های بیماری‌زا و مهاجم با کمک به تولیدِ بعضی ویتامین‌ها در بدن با کمک به هضم و جذب غذاها و... #باکتری_های_فلور_طبیعی https://eitaa.com/parastarane_ir

ما یه رب‌گوجه خونگی درست کردیم که حدود یک‌ماه توی یخچال موند و فراموش کردیم بریم سراغش اینطوری کپک زد... کپک کارِ کی بوده؟ تولید یه سری باکتری و میکروارگانیسم ریز که تا شرایط رو مساعد دیدن خرابکاری کردن😐 https://eitaa.com/parastarane_ir

اما ایشون یه کنسرو رب گوجه‌ی کارخانه‌ای اگه ۶ ماه هم توی یخچال بمونه نه کپک می‌زنه و نه طعم و رنگ‌ش تغییر می‌کنه! جالبه:)) نکته اینه که مواد نگهدارنده شیمیایی که توی این قوطی میریزن، علاوه بر باکتری‌های تولید کننده کپک وقتی وارد بدن ما میشه، میتونه باکتری‌های فلور طبیعی و سلول‌های زنده بدن مارو هم بکشه! https://eitaa.com/parastarane_ir

این نکته رو عرض کنم خدمتتون؛ درسته که فریز کردن مواد غذایی مخصوصا در طولانی مدت باعث میشه ساختار سلولی‌شون دچار تغییراتی بشه و ارزش غذایی‌شون کمتر بشه امااااا بازهم اگر رب و مربا و مواد دیگه رو خانگی درست کنید، وحالا ناچراً فریز کنید، خیلی بهتر از اینه که از محصولات کارخانه‌ای بخرید. 🍏👩🏻‍⚕️ https://eitaa.com/parastarane_ir

چه جالب :)) 😇 #پیام_مخاطب

🇯🇴نمی‌دونم یادتونه یا نه... خیلی وقت پیشا اخبار گفت که سه نفر از زندانی‌های فلسطینی توی زندان اسرائیل مخفیانه، چند تا تونل عمیق توی زندان کندن و از زندان فرار کردن، تونل‌هایی که حفرشون ماه‌ها یا سال‌ها زمان برده... چقدر اینها در اسارت، تحت فشار بودن که اینکارو کردن، ولی بعد از فرار، رژیم اسراییل اینهارو تعقیب کرد و یکی یکی به شهادت رسوند. (البته اونها حتما شهادت رو به ادامه اسارت ترجیح می‌دادن که همچین کار پرخطری انجام دادن) الآن داشتم به حال‌وهوای این روزای اسیرهای فلسطینی فکر می‌کردم... کسانی که سالیانِ زیادی هست توی زندان‌های این رژیم، اسیرن. حال و هوای این روزاشون عوض شده... شاید منتظرن که با اُسرای صهیونیستی که حماس گروگان گرفته، مبادله بشن. شاید حالا نور امید به آزادی، توی دل‌شون روشن شده باشه✨️ ولی شاید هم کلا از اخبار این روزها بی‌اطلاع باشن!!! الهی که به همین زودی، خدا دلشون رو شاد کنه شما هم "آمین" بگید 🤲 #فلسطین https://eitaa.com/parastarane_ir

توی یه صحبتی که رهبرانقلاب با دانشجوها داشتن سه تا توصیه بهشون کردن مفید و مختصر... اگر در يك جمله كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه می‌خواهيد، به او خواهم گفت: تحصيل، تهذيب و ورزش. باورتون میشه اهمیت ورزش اینقدر زیاد باشه! که کنار تهذیب و تحصیل بیاد... https://eitaa.com/parastarane_ir

من این دوسالی که بیمارستانم بخاطر فشارکاری کمردرد و دست درد رو تجربه کردم. وقتی همکارهای باسابقه رو می‌بینم، کارشون از درد گذشته به قدری مشکلات جسمی‌شون زیاد شده که انواع عمل‌های کمر و گردن و زانو و... رو تجربه کردن. البته این مختص خانم‌های شاغل نیست، خانم‌های خانه‌دار هم به مرور زمان، بخاطر کار و زحمت زیادی که دارن، ممکنه دچار انواع دردهای عضلانی بشن. https://eitaa.com/parastarane_ir

من بخاطر شرایطی که داشتم، نمی‌تونستم باشگاه ورزشی برم و حقیقتا فضای باشگاه بدنسازی رو هم دوست نداشتم. الآن تقریبا دوماه هست که #ورزش رو توی خونه شروع کردم دیگه الحمدلله خبری از دردهای قبلی نیست. برای سلامتی بحث رعایت پرهیزات غذایی کم خوری و خوراک سالم و ارگانیک یک طرف اما برای تقویت جسمانی طرف دیگه بحثِ ورزش هست، که اگر ازش چشم بپوشیم، آسیب می‌بینیم و خلاءش حس میشه. https://eitaa.com/parastarane_ir