مراقبت از استخوان‌هامون🦴🦷 . . قبل از هرچیز، یک اصل رو تکرار کنم، اگر میخواد خوراکی که میخورید، بخوبی هضم و جذب بدنتون بشه، با معده سبک میل کنید، یعنی قبلش و بعدش، چیزی نخورید. . سال‌های زیادی تبلیغات و رسانه‌ها به ما گفتن؛ برای استحکام استخوان‌ها و تامین کلسیم بدن، شیر بخورید! . اما حقیقت اینه که بهتره لبنیات صنعتی بسته‌بندی کارخانه رو تا جایی که امکانش هست، حذفش کنید😊 لبنیات محلی خوبه اما مصرف زیادش، بدون مُصلِحات، ممکنه باعث غلبه سردی در بدن بشه. . . مغزیجات و موادخوراکی متنوعی هستن که سرشار از کلسیم هستن و جایگزین مناسبی برای استحکام استخوان . . شاید دونستن همین نکات ریز، برای خیلی‌ها راهگشا باشه، پس برای دیگران هم بفرستید؛ 🌱 . . #استخوان_ساز #کلسیم #استحکام_استخوان #شیر_پاستوریزه #لبنیات_محلی #بادام #انجیر_خشک #تخم_شربتی #کلم #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #پرخوری_ممنوع #درهم_خوری_ممنوع

حالا برای عزیزانی که یه نوشیدنی مقوی میخوان، که انواع املاح و ویتامین رو در خودش داشته باشه معتدل کننده مزاج باشه و قوای عمومی بدن رو تقویت کنه #شیر_بادام که برخلاف اسم‌ش، "شیر" توش نیست😅 و فقط از #بادام و #عسل تشکیل شده https://eitaa.com/parastarane_ir