کیک ارگانیکی که دستورش رو گذاشته بودم، ایندفعه با لایه خرما درست کردم. اینم یه #ایده هست، من اینجا بین‌ش خرما گذاشتم، روش سیاه‌دانه، خیلی خوب شد😊 پ.ن: کیک‌های صنعتی کارخانه‌ای و کیک‌های‌قنادی بخاطر موادی که درشون استفاده میشه، تغذیه ناسالمی محسوب میشن. #کیک_ارگانیک #تغذیه_سالم #اصلاح_سبک_زندگی @parastarane_ir

مخاطب کانالمون که بجای #برنج که سردی هست، #بلغور_جو دم کردن برای افرادی که #دیابت دارن هم جایگزین بسیار عالی برای برنج هست. #پیام_مخاطب 🌱

سلام به همراهان گرامی کانال سلامی در بین‌الطلوعین بهترین زمان برای بیداری #بین_الطلوعین هست. یعنی از نمازصبح تا طلوع خورشید سعی میکنم مطالبی که در کانال قرار می‌دم، مرتبط با موضوع #سلامت و #سبک_زندگی باشه این چندروز حجم اخبار منفی و ناراحت‌کننده زیاد بود. بعد از حادثه #شاهچراغ هم مطلب نوشتن برام سخت بود. ان‌شاءالله مطالب کانال رو طبق روال قبل، از سر می‌گیریم.

اینم بگم که #دعا در وقت بین‌الطلوعین به اجابت نزدیک‌تره🌱 برای منِ حقیر هم دعا کنید.

ببینید جمله تبلیغاتی که روی #نوشابه نوشته شده!!! تشویق میکنه که به آینده فکر نکن! به عاقبت کارت هم فکر نکن! به سلامتیت فکر نکن! در لحظه زندگی کن و نوشابه بخور!😕 @parastarane_ir

کلوچه‌هایی که با #روغن_ارده_کنجد سرخ شدن و روشون شیره و ارده زدم🧇 چندتاش رو توی همین ظرف دربسته توی کیفم میذارم که اگر سرکار گرسنه شدم، مجبور نشم کیک و بیسکوییت کارخانه‌ای استفاده کنم. #تغذیه_سالم #کلوچه @parastarane_ir

شکارلحظه‌ی امروز صبح🐞 بعد از مدت‌ها، صبح پاییزی هشت‌آبان، #کفشدوزک دیدم اونم در حالِ پرواز :)) @parastarane_ir

این‌روزا بخاطر همین داستانِ آنفولانزای فصلی، درمانگاه‌ها شلوغ شده و فشارکار بالا. اونقدر که مردمی که مراجعه میکنن، باید کلی توی صف بمونن، هم برای ویزیت پزشک، هم برای تزریق دارو... و باز بخاطر شلوغی، تخت‌ها و بخش زودبه‌زود به‌هم ریخته و کثیف میشه! و در این بین بعضی بیمارها و همراه بیمارها خشم و ناراحتی‌شون رو با سروصدا کردن و گاهی توهین کردن به ما، تخلیه میکنن! دیشب داشتم فکر می‌کردم، این از جهتی مفیده... باعث میشه آدم بشکنه، یادش بیفته که کسی نیست! غرورش بریزه! به نظرم خوبه 🌱 @parastarane_ir

یه کیسه‌پارچه‌ای توی کیفم هست، که توش بادام و مویز و نخودکشمش و اینجور چیزاست برای هرجایی گرسنه شدم که تنقلات کارخانه‌ای، مثل کیک و بیسکوییت و... استفاده نکنم. وقتی رفتم بخش زنان، یکی از همکارها خیلی بهم کمک کرد تا روتین این بخش رو یاد بگیرم، منم برای تشکر براش این کیسه‌پارچه‌ای رو دوختم و براش توضیح دادم که... ...که هرباری که ما محصولات بسته‌بندی کارخانه و خوراکی صنعتی مصرف میکنیم، داریم مواد شیمیایی نگهدارنده از سوربات‌پتاسیم تا بنزوات‌ها رو وارد بدنمون میکنیم که اینها سرطان‌زایی شون ثابت شده! و سیستم ایمنی رو ضعیف میکنن. خوشحال شد، گفت دیگه منم تنقلات سالم میارم:)) پ.ن: اصلاح کردن عادت‌های اشتباهمون، یه مقدار همت میخواد🙃 #کیسه_پارچه_ای @parastarane_ir