توی دوره طبی #مزاج_شناسی و #حجامت که شرکت کردم، خیلی از شرکت‌کننده‌ها مادرهای جوانی هستن که چندتا بچه‌ کوچک دارن؛ و من توی دلم بهشون میگم: "آفرین"😇 چون "مادر طبیب خانه است" پ.ن: اگر توی خونه‌های ایرانی، مادرها طب و مزاج‌شناسی بدونن، لازم نیست اعضای خانواده برای هر مشکل کوچکی بیان بیمارستان. @parastarane_ir

نوره‌مالی با نوره‌ی زرنیخ‌دارطلایی باعث خروج سوداهای زائد از بدن میشه. وقتی کسی دچار تومور، کیست یا غده میشه، این اتفاق ناگهانی نیفتاده! هرچند اون شخص ناگهان ازش باخبر شده! این به مرور زمان به علت تجمع مواد زائد در بدنش براش اتفاق افتاده. حداقل ماهی یک‌بار باید انجام بشه. بهتره روز چهارشنبه و جمعه نباشه. #نوره_مالی یکی از روش‌های توصیه شده در روایات اهل‌بیت و همچنین طب‌سنتی برای پیشگیری از بیماری‌هاست. @parastarane_ir

فصل پاییزه و مناسبِ غذاهای طبعِ‌گرم آبگوشتِ ناهارِ بقیه و شامِ‌من😃 #ترک_ناهار با گوشت‌گوسفند و نخود🫕🍖🥣 که هردو طبع گرم دارند. اما با ترکیب سیب‌زمینی و رب‌انار و تعدادی آلوچه که طبع‌سرد دارند، این غذا به تعادل میرسه‌👌 داریم با عادتِ اشتباهِ رب‌گوجه‌زنی به غذاها مقابله میکنیم🤪 رب‌گوجه‌های کارخانه‌ای مضرن چون حجم زیادی نگهدارنده‌شیمیایی دارن، ولی بجز این کلا رب‌گوجه از نظر طبی همچین چیز مفیدی نیست! به جاش رب‌آلو، رب‌زرشک، رب‌انار، رب‌نارنج و خیلی چیزای دیگه میشه جایگزین کرد. #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #غذای_تو_دوای_تو @parastarane_ir

تغذیه شبکاریِ من #پنکک درست کردم، با آردگندم و شکرقهوه‌ای و روغن‌ارده کنجد اونم عسلِ که داره ازش میچکه😅 برای اینکه توی ظرفم جا بشه، بریدمش. دستور پختش مثل بقیه پنکک‌هاست. #تغذیه_سالم @parastarane_ir

از جمله ضروریاتِ‌همراه👈 یه کیسه تنقلات توی کیفی‌ من یه مدت توش مویز و انجیر گذاشتم، حالا برای ایجاد تنوع، بادام زمینی گذاشتم. برای اینکه وقتی بیرونِ خونه گرسنه شدیم، مجبور نشیم از سوپرمارکت‌ها، خوراکی‌های صنعتی بخریم. مراقبت از سیستم ایمنی بدن☺️👌 #تنقلات_سالم #کیسه_پارچه_ای @parastarane_ir

افراد زیادی میبینم که برای دریافت آمپول یا قرص‌های ویتامین به بیمارستان مراجعه میکنن!💊🩺 و فکر میکنن با اینها بدن‌شون تقویت میشه!!! ویتامین‌های طبیعی که توی موادغذایی هست،بصورت "مجموعه" هستن، یعنی دست طبیعت، کنارِ این ویتامین‌ها یکسری ناقل‌ها و عوامل کمکی قرار داده که باعث میشه اینها جذب بدن بشن. اما ویتامین‌های مصنوعی و شیمیایی بصورت ساختار منفرد هستن، عوامل لازم برای جذب رو ندارند و خیلی اوقات بجای جذب، توی کبد، کلیه، پوست یا بافت‌چربی انباشته میشن! این ویتامین‌های مصنوعی بیشتر برای شرکت‌های دارویی مفیدن!😶 اما توی مطالب بعدی میخوام راهکارهایی بگم که با رعایت کردنش، ویتامین و مواد مغذی خوراکی‌ها به بهترین شکل، جذب بدنمون بشه 👌😊 @parastarane_ir

وقتی چیزی میخوریم 🍽 باید مراحل هضم و جذب در #معده در #روده و در #کبد رو طی کنه. (یعنی در کبد به خون تبدیل بشه و به قسمت‌های مختلف بدن بره) بخاطر همین طب‌سنتی میگه بهتره حدود ۱۲ ساعتی بین وعده‌های غذایی فاصله باشه، تا #هضم و جذب، به بهترین شکل اتفاق بیفته. یعنی همون #ترک_ناهار 😊 پس اولین راهکارِ اینکه ویتامین‌ها و موادمغذی موجود در خوراک، به بهترین شکل جذب بدن بشن، اینه که با معده‌خالی میل بشن و فاصله بین وعده‌های غذایی رعایت بشه. ضمنآ ریزه‌خواری هم ممنوعه👌🙂 پ.ن: این شلغم‌هارو پختم، با عسل شیرین کردم و همین‌ها جایگزین ناهارمه. شلغم گرم‌وتر هست و برای پاییز عالیه. @parastarane_ir