افراد زیادی میبینم که برای دریافت آمپول یا قرص‌های ویتامین به بیمارستان مراجعه میکنن!💊🩺
و فکر میکنن با اینها بدن‌شون تقویت میشه!!!
ویتامین‌های طبیعی که توی موادغذایی هست،بصورت "مجموعه" هستن، یعنی دست طبیعت، کنارِ این ویتامین‌ها یکسری ناقل‌ها و عوامل کمکی قرار داده که باعث میشه اینها جذب بدن بشن.
اما ویتامین‌های مصنوعی و شیمیایی بصورت ساختار منفرد هستن، عوامل لازم برای جذب رو ندارند و خیلی اوقات بجای جذب، توی کبد، کلیه، پوست یا بافت‌چربی انباشته میشن!
این ویتامین‌های مصنوعی بیشتر برای شرکت‌های دارویی مفیدن!😶
اما توی مطالب بعدی میخوام راهکارهایی بگم که با رعایت کردنش، ویتامین و مواد مغذی خوراکی‌ها به بهترین شکل، جذب بدنمون بشه 👌😊
@parastarane_ir
وقتی چیزی میخوریم 🍽
باید مراحل هضم و جذب در #معده
در #روده و در #کبد رو طی کنه.
(یعنی در کبد به خون تبدیل بشه و به قسمت‌های مختلف بدن بره)
بخاطر همین طب‌سنتی میگه بهتره حدود ۱۲ ساعتی بین وعده‌های غذایی فاصله باشه، تا #هضم و جذب، به بهترین شکل اتفاق بیفته.
یعنی همون #ترک_ناهار 😊
پس اولین راهکارِ اینکه ویتامین‌ها و موادمغذی موجود در خوراک، به بهترین شکل جذب بدن بشن، اینه که با معده‌خالی میل بشن و فاصله بین وعده‌های غذایی رعایت بشه.
ضمنآ ریزه‌خواری هم ممنوعه👌🙂
پ.ن: این شلغم‌هارو پختم، با عسل شیرین کردم و همین‌ها جایگزین ناهارمه.
شلغم گرم‌وتر هست و برای پاییز عالیه.
@parastarane_ir
👆اینم بگم که چون شلغم گرم هست، من بعدش یه قاشق رب‌انار میخورم، چون رب‌انار سرد هست و برای مصلح‌ش مناسب هست.
از خوردن مرتب گرمی زیاد و سردی زیاد، بدونِ مصلح، خودداری کنیم🙂
بسته پستی که هم‌اکنون به دستم رسید😃🥳
وسایل #حجامت و #فصد
دیگه خانواده از دست من در امان نیستن، باید به زور اخلاطِ‌فاسدشون رو تخلیه کنم!😂
پ.ن: توی هر خانه و خانواده‌ای باید حداقل یک نفر، کار حجامت رو اصولی بلد باشه.
بخاطر سلامت خودتون و خانوادتون حتما دنبالش باشید دوره‌هاش رو برید و یادش بگیرید.
پ.ن۲: در گذشته تاریخ ایران، حجامت یک سنت بوده و مرتبا در خانه‌ها انجام میشده، امروزه با فراموش شدن این سنت، آمار سکته‌ها بشدت رو به افزایش رفته🤷🏻♀️
🌺 پیامبراکرم فرمودن: حجامت کنید پیش از آنکه خون در بدن شما طغیان کند و باعث مرگ شما شود🌱🌺
@parastarane_ir
دیگه باید قلمه‌ش بزنم، توی گلدون به این کوچیکی جا نمیشه :)) 🪴
@parastarane_ir
این کتاب رو شروع کردم، از کتاب‌هایی که قبلا خونده بودم، خیلی بهتر و روان‌تر هست.
اگر نکته جالب و ساده‌ای دیدم، اینجا ازش به اشتراک میذارم👇
این مطلب درمورد:
"اهمیت غذا، در سلامت و اعتدال بدن"
#کتاب_مزاج_شناسی
@parastarane_ir