اما ایشون یه کنسرو رب گوجه‌ی کارخانه‌ای اگه ۶ ماه هم توی یخچال بمونه نه کپک می‌زنه و نه طعم و رنگ‌ش تغییر می‌کنه! جالبه:)) نکته اینه که مواد نگهدارنده شیمیایی که توی این قوطی میریزن، علاوه بر باکتری‌های تولید کننده کپک وقتی وارد بدن ما میشه، میتونه باکتری‌های فلور طبیعی و سلول‌های زنده بدن مارو هم بکشه! https://eitaa.com/parastarane_ir

این نکته رو عرض کنم خدمتتون؛ درسته که فریز کردن مواد غذایی مخصوصا در طولانی مدت باعث میشه ساختار سلولی‌شون دچار تغییراتی بشه و ارزش غذایی‌شون کمتر بشه امااااا بازهم اگر رب و مربا و مواد دیگه رو خانگی درست کنید، وحالا ناچراً فریز کنید، خیلی بهتر از اینه که از محصولات کارخانه‌ای بخرید. 🍏👩🏻‍⚕️ https://eitaa.com/parastarane_ir

چه جالب :)) 😇 #پیام_مخاطب

🇯🇴نمی‌دونم یادتونه یا نه... خیلی وقت پیشا اخبار گفت که سه نفر از زندانی‌های فلسطینی توی زندان اسرائیل مخفیانه، چند تا تونل عمیق توی زندان کندن و از زندان فرار کردن، تونل‌هایی که حفرشون ماه‌ها یا سال‌ها زمان برده... چقدر اینها در اسارت، تحت فشار بودن که اینکارو کردن، ولی بعد از فرار، رژیم اسراییل اینهارو تعقیب کرد و یکی یکی به شهادت رسوند. (البته اونها حتما شهادت رو به ادامه اسارت ترجیح می‌دادن که همچین کار پرخطری انجام دادن) الآن داشتم به حال‌وهوای این روزای اسیرهای فلسطینی فکر می‌کردم... کسانی که سالیانِ زیادی هست توی زندان‌های این رژیم، اسیرن. حال و هوای این روزاشون عوض شده... شاید منتظرن که با اُسرای صهیونیستی که حماس گروگان گرفته، مبادله بشن. شاید حالا نور امید به آزادی، توی دل‌شون روشن شده باشه✨️ ولی شاید هم کلا از اخبار این روزها بی‌اطلاع باشن!!! الهی که به همین زودی، خدا دلشون رو شاد کنه شما هم "آمین" بگید 🤲 #فلسطین https://eitaa.com/parastarane_ir

توی یه صحبتی که رهبرانقلاب با دانشجوها داشتن سه تا توصیه بهشون کردن مفید و مختصر... اگر در يك جمله كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه می‌خواهيد، به او خواهم گفت: تحصيل، تهذيب و ورزش. باورتون میشه اهمیت ورزش اینقدر زیاد باشه! که کنار تهذیب و تحصیل بیاد... https://eitaa.com/parastarane_ir

من این دوسالی که بیمارستانم بخاطر فشارکاری کمردرد و دست درد رو تجربه کردم. وقتی همکارهای باسابقه رو می‌بینم، کارشون از درد گذشته به قدری مشکلات جسمی‌شون زیاد شده که انواع عمل‌های کمر و گردن و زانو و... رو تجربه کردن. البته این مختص خانم‌های شاغل نیست، خانم‌های خانه‌دار هم به مرور زمان، بخاطر کار و زحمت زیادی که دارن، ممکنه دچار انواع دردهای عضلانی بشن. https://eitaa.com/parastarane_ir

من بخاطر شرایطی که داشتم، نمی‌تونستم باشگاه ورزشی برم و حقیقتا فضای باشگاه بدنسازی رو هم دوست نداشتم. الآن تقریبا دوماه هست که #ورزش رو توی خونه شروع کردم دیگه الحمدلله خبری از دردهای قبلی نیست. برای سلامتی بحث رعایت پرهیزات غذایی کم خوری و خوراک سالم و ارگانیک یک طرف اما برای تقویت جسمانی طرف دیگه بحثِ ورزش هست، که اگر ازش چشم بپوشیم، آسیب می‌بینیم و خلاءش حس میشه. https://eitaa.com/parastarane_ir

من دوره آفلاین ورزشی رو شرکت کردم، از روی فیلم اگر دوره آفلاین خواستید، پی‌وی بهم پیام بدید، راهنمایی‌تون کنم. اگر شرایط‌ش رو دارید، میتونید باشگاه ورزشی برید. اگر نه مثل من، توی خونه... من شکل تمرینارو هم کشیدم😂 که کم‌کم خودکفا بشم و دیگه نخواد از روی فیلم انجام بدم. https://eitaa.com/parastarane_ir

#ورزش با افزایش سوخت و ساز بدن خون‌رسانی و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها رو افزایش میده قوت و توان جسمانی رو بالا میبره خستگی کسالت بی‌حوصلگی خواب‌آلودگی زیاد رو برطرف میکنه، نگید وقت ندارم که عذر موجهی نیست😊👌 https://eitaa.com/parastarane_ir

یه پیشنهادِ خوب برای تغذیه‌ی مدرسه بچه‌ها که سمت هله‌هوله‌های کارخونه‌ای نرن... #شیرینی_برنجی هست، و چون ماده اصلیش برنج هست، سیرکنندگی بالایی داره😄

در حد یه پیمانه برنج رو که پاک کردیم، با آبِ کم، روی شعله‌ی کم، میذاریمش تا بصورت کته دم بکشه. یه کوچولو شفته بشه بهتره🤭 #شرینی_برنجی https://eitaa.com/parastarane_ir