🔵پرهیز از گناه 🖋عَنِ الكاظِم عليه السلام:  🔸️اَلْعَجَـبُ كُلَّ الْعَجَـبِ لِلْمُحْتَمينَ مِنَ الطَّعامِ وَالشَّرابِ مَخافَةَ الدّاءِ اَنْ يَنْزِلَ بِهِمْ، كَيْفَ لايَحْتَمُونَ مِنَ الذُّنُوبِ مَخافَةَ النّارِ اِذَا اشْتَعَلَتْ فى اَبْدانِهِمْ.  🔹️شگفتـا! شگفتـا! از آنان كه از خوردنى و آشاميدنى پرهيز مى كنند، از بيـم آنـكه درد، بر آنـان فرود آيـد، چـگونه از گنـاهان پرهـيز نمى كنند، از بيم آتش، آنگاه كه در بدنهايشان شعله افكند! 📚[مسند الامام الكاظم عليه السلام، ج 3 ص 251.] #سخن_بزرگان #گناه #پرهیز #خوردن #آشامیدن #درد #آتش #جهنم ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵بدترین تلاش 🖋امام علی علیه السلام: 🔸️بِئْسَ السَّعْىُ التَّفْرِقَةُ بَيْنَ الاَْليفَيْنِ؛ 🔹️بدترين تلاش، جدايى انداختن ميان دو دوست است. 📚شرح غررالحكم: ج ۳، ص ۲ #امیر_کلام #حکمت_ها #نهج_البلاغه #تلاش #جدایی #دوست ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️کلمات تو، سرنوشت تو را بوجود می آورند اندیشه های تو، زندگیت رو می سازند و آنچه که به خود میگویی از زندگی ات میشنوی از کلامت بر تو حکم میشود، تو همانی که می اندیشی. #سخن_بزرگان #انرژی_مثبت #جملات_انگیزشی #اندیشیدن #کلام #زندگی #سرنوشت #موفقیت ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۷.پیروی از رژیم غذایی سالم و ضدافسردگی آنچه که می‌خورید،اثری مستقیم روی احساس و حال روحی‌تان دارد. از مصرف خوراکی‌هایی مانند کافئین،الکل،چربی‌های ترانس و آن دسته از مواد غذایی که حاوی مقدار زیادی نگهدارنده یا هورمون(مانند برخی از گوشت‌ها)هستند و اثر منفی روی مغز و حال روحی‌تان می‌گذارند،بکاهید. ▪️هیچ وعده غذایی در روز را حذف نکنید. طولانی شدن زمان بین وعده‌های غذایی،شما را زودرنج و خسته می‌کند.بنابراین هر سه یا چهار ساعت یک‌بار،چیزی بخورید. ▪️مصرف شکر یا کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده را به حداقل برسانید. ممکن است به‌شدت به تنقلات شیرین،شیرینی یا خوراکی‌های لذت‌بخشی چون پاستا و سیب‌زمینی سرخ‌شده علاقه داشته باشید؛ اما این خوراکی‌ها که ظاهرا احساس خوبی به فرد می‌دهند، به‌سرعت موجب کاهش انرژی شده و حال روحی خوب را از بین می‌برند ▪️ویتامین B مصرف کنید. کمبود ویتامین‌های B،مانند اسید فولیک و B12،فرد را به افسردگی مبتلا می‌کند. اگر به کمبود این ویتامین مبتلا هستید،مکمل‌های ویتامین B کمپلکس یا مرکبات،سبزیجات برگدار، انواع لوبیا،مرغ و تخم‌مرغ مصرف کنید. ▪️حال روحی‌تان را با خوراکی‌های سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ بهبود بخشید. اسیدهای چرب امگا۳،نقش مهمی در تثبیت حال روحی دارند.بهترین منابع امگا۳،ماهی‌های چرب مانند سالمون، شاه‌ماهی،ماهی خال‌مخالی،ماهی کولی،ساردین،تن و برخی ماهی‌های آب سرد،مانند مکمل‌های روغن ماهی هستند. #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#تله_رهاشدگی ۱ 🔵تله رهاشدگی 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️وقتی یک فرد یا چیزی برایتان مهم است همیشه این دلهره وجود دارد که مبادا او را از دست بدهید. به همین خاطر وقتی که یک رابطه عاطفی با شخصی را شروع می کنید ترس از دست دادن او و رها شدنتان تمام وجود شما را میگیرد و باعث هراس شما برای ادامه دادن آن رابطه می شود. این خلاصه ای از وضعیت فردی است که دچار تله رهاشدگی می باشد. تله رهاشدگی چه تاثیری در روابط افراد دارد؟ کسی که درگیر تله رهاشدگی است همواره انتظار میکشد عزیزانشان هو را رها کنند. او همیشه نگران است که مبادا شریک عاطفی او قید همه چیز را به یکباره بزند و او را به حال خود رها کند. یک پیش نویس عاطفی پررنگ دارد که روابط نزدیک، دیر یا زود پایان خواهد یافت. #مشاور #مشاوره #افسردگی #منتورینگ #رابطه ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه #تله_رهاشدگی ۲ 🔵تله رهاشدگی 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی فردی که گرفتار تله رهاشدگی است مدام اشک میریزد و مضطرب است که بالاخره روزی نزدیکان یا همسرش او را ترک خواهند کرد.به همین دلائل واهی دائم بهانه میگیرد، به شریک عاطفی اش گیر میدهد که چرا میخواهی مرا رها کنی؟ سوژه ی اختلافات آنها همیشه مسائلی ماننده دیر آمدن،جواب تلفن ندادن و مسائلی از این قبیل است که به شدت منجر به فروپاشی عصبی و عاطفی او و اطرافیانش میگردد.ناراحت شدن مداوم از نزدیکان دارد.چون معتقد است که او را فراموش کرده اند یا جواب تماس های او را نمیدهند.همیشه از دوستان نزدیک اعضای خانواده و همسرش گله و شکایت دارد و خرده میگیرد که چرا جواب تماس مرا نمیدهی یا نسبت به من بی توجه شده ای! در موقعیت های مختلف اجتماعی بر این باور است که از توانمندی لازم برخوردار نیست. ناتوان است و به تنهایی از عهده کار ها و مسئولیت هایش برنمی آید.این مدل از رها شدگی به هنگامی که مسئولیتی به شخص واگذار میشود فرد را شدیدا گرفتار احساس ناامنی و ترس میکند و فکر نیکند که رها شده است و شاید به تنهایی از عهده ی کارها بر نیاید. #مشاور #مشاوره #افسردگی #منتورینگ #رابطه ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه #تله_رهاشدگی ۳ 🔵تله رهاشدگی 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی تله رهاشدگی از جمله مسائلی است که فرد را به شدت درگیر خودش میکند و زندگی او را تحت تاثیر قرار میدهد. کسانی که به این تله گرفتار هستند در زندگی عاطفی و شغلی خود و در بسیاری از روابط روزمره به مشکل برمی خورند. این در حالی است که بسیاری از مردم حتی از وجود آن نیز آگاه نیستند. هیجان های معمول این بیماری در قبال فقدان ▪️ناراحتی ▪️استرس ▪️افسردگی مزمن رفتارهای شاخص این بیماران عبارت است: ▪️سرزنش دیگران ▪️انحصار طلبی ▪️کنترل کنندگی ▪️وابستگی افراطی به افراد مهم زندگی ▪️خسادت و رقابت با رقیب های عشقی چه خیالی چه واقعی #مشاور #مشاوره #افسردگی #منتورینگ #رابطه ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان 🔵حاتم طائی و مرد بخشنده 🔹️از حاتم پرسیدند: بخشنده‌تر از خود دیده‌ای؟ گفت:آری! مردی که دارایی‌اش تنها دو گوسفند بود. یکی را شب برایم ذبح کرد. از طعم جگرش تعریف کردم. صبح فردا جگر گوسفند دوم را نیز برایم کباب کرد. گفتند: تو چه کردی؟ گفت: پانصد گوسفند به او هدیه دادم. گفتند: پس تو بخشنده‌تری. گفت: نه! چون او هرچه داشت به من داد، اما من اندکی از آنچه داشتم به او دادم. #حکایت #تلنگر #بخشندگی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵بيت المقدس 🖋امام باقر علیه السلام: 🔸️إنَّ رَسولَ اللّه‏ِ استَقبَلَ بَيتَ المَقدِسِ سَبعَةَ عَشَرَ شَهرا ثُمَّ صُرِفَ إلَى الكَعبَةِ؛ 🔹️رسول خدا بيت المقدّس را هفده ماه قبله قرار دادند و پس از آن به سمت كعبه برگشتند. 📚قرب الإسناد ، ص ۱۴۸ #سخن_بزرگان #بيت_المقدس ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵شناخت افراد در تغییر روزگار 🖋قَالَ امام علی (علیه السلام): 🔸️فِي تَقَلُّبِ الْأَحْوَالِ، عِلْمُ جَوَاهِرِ الرِّجَالِ. 🔹️در دگرگونى روزگار، گوهر شخصيّت مردان شناخته مى شود. 📚 #حکمت ۲۱۷ #امیر_کلام #حکمت_ها #نهج_البلاغه #شخصیت #تغییر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️زندگی یعنی اعتماد کردن به احساسات استفاده از فرصت ها درس گرفتن از گذشته و درکِ اینکه همه چیز تغییر خواهد کرد. #جملات_انگیزشی #انرژی_مثبت #سخن_بزرگان #تغییر #فرصت #احساسات #زندگی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۷.استفاده از نور خورشید نور خورشید می‌تواند مقدار ترشح سروتونین را افزایش دهد و حال روحی‌تان را خوب کند. روزها، هر زمان که امکان دارد، به بیرون بروید و حداقل ۱۵ دقیقه زیر نور خورشید قرار بگیرید. در ضمن، عینک آفتابی را از روی چشم‌هایتان بردارید. البته هرگز مستقیم به نور خورشید خیره نشوید و ضدآفتاب هم بزنید. ▪️وقت ناهار، کمی قدم بزنید. قهوه‌تان را بیرون ببرید. غذایتان را در هوای آزاد بخورید یا زمانی را در باغ و بوستان بگذرانید. ▪️می‌توانید در فضای باز ورزش کنید و از فواید نور خورشید دو برابر بهره‌مند شوید. به پیاده‌‌روی در کوه یا پارک محل زندگی‌تان بروید. با یکی از دوستان‌تان گلف یا تنیس بازی کنید. ▪️نور طبیعی خانه یا محل کارتان را با باز کردن پرده‌ها و نشستن کنار پنجره، افزایش دهید. ۸.مقابله با افسردگی زمستان بیشتر مردم، در زمستان که طول روز کم می‌شود، گرفتار نوعی افسردگی می‌شوند که به آن اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا افسردگی زمستانی می‌گویند. این اختلال باعث می‌شود خلق‌وخویتان در زمستان‌ها با چیزی که در تابستان‌ها هستید، کاملا فرق کند. #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7