⚪️خشمم را مهار کنم؟ پشت هرحالی چه غم چه شادمانی چه خشم دلیلی خوابیده است. برای مثال هرگاه که یکی از پنج نیاز اصلی انسان برآورده نشود، بدون آنکه خود بداند حال گرفته ای دارد... در مورد خشم هم همین گونه است، یا دلیل عصبانیت را می داند یا نمی داند و یا می داند و به اشتباه رهایش می کند. قبل از تمام این ها باید دلیل خشم را پیدا کرد و آن را حل کرد، بروز خشم تنها خالی کردن لحظه ای احساس است که نتیجه ای ندارد چه بسا که ممکن است اوضاع را بدترهم بکند. حتی اگر نتوانستید دلیل را بیابید و حل کنید و فورا خشمگین می شوید، بردباری کنید، بنشینید، نفس عمیق بکشید، اعداد را تا ده بشمارید، جرعه ای آب بنوشید. همانگونه که مولای متقیان هم میفرمایند: بردباری آتش خشم را فرو می نشاند و تندی آن را شعله ورتر می کند. #خشم #تندی #عصبانیت #بردباری #صبر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7