شنبلیله گیاهی معطر و پرخاصیت است که وقتی در برنج استفاده می‌شود، هم ارزش غذایی آن را افزایش می‌دهد و هم طعم و عطر خاصی به غذا می‌بخشد 🔹 خواص شنبلیله در برنج:** 1️⃣ بهبود هضم غذا 🥗 🔹 شنبلیله دارای فیبر بالاست که به هضم بهتر برنج کمک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند. 2️⃣ کاهش قند خون 🩸 🔹 ترکیبات موجود در شنبلیله به کاهش قند خون کمک کرده و گزینه‌ای مناسب برای افراد دیابتی است. 3️⃣ افزایش آهن و تقویت خون‌سازی 💪 🔹 شنبلیله سرشار از آهن و اسید فولیک است که به رفع کم‌خونی و افزایش انرژی کمک می‌کند. 4️⃣ کاهش چربی خون و سلامت قلب ❤️ 🔹 مصرف شنبلیله در برنج می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و سلامت قلب و عروق کمک کند. 5️⃣ تقویت سیستم ایمنی 🛡 🔹 ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شنبلیله، باعث تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری‌ها می‌شود. 6️⃣ افزایش شیر مادران 🤱 🔹 در طب سنتی، شنبلیله برای مادران شیرده توصیه شده، زیرا به افزایش تولید شیر کمک می‌کند. 7️⃣ تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو 💆‍♀️ 🔹 شنبلیله دارای پروتئین و لسیتین است که موها را تقویت کرده و از ریزش آن جلوگیری می‌کند. ⭕️در ادامه از طریقه استفاده از شنبلیله در غذا صحبت می کنیم.. #ادامه دارد.. #شنبلیله #خواص_شنبلیله #تغذیه_سالم #طب_سنتی #سلامت_بدن #برنج_مقوی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7