#اطلاعیه #مشاوره به مناسبت ماه مبارک #رمضان ، نذر فرهنگی #مشاوره به کسانی که توان پرداخت هزینه مشاوره ندارند، تقدیم می شود. علاقه‌مندان، کد دستوری موجود در عکس را شماره گیری کنند تا لینک ثبت نام برایشان ارسال شود. به تعدادی از افراد به قید قرعه مشاوره داده میشه موسسه فرهنگی ققنوس

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۱.برنامه صبحگاهی یکی از راهکار‌های مؤثر که روان‌درمانگران و محققان برای مقابله با افسردگی پیشنهاد می‌کنند داشتن برنامه صبحگاهی منظم است. آغاز روز برای بسیاری از ما زمان دشواری است.تازه از خواب بیدار شده‌ایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند فعالیت‌های روزمره را از سر بگیریم. دشواری صبح‌هنگام برای مبتلایان به افسردگی به‌مراتب بیشتر می‌شود.کسی که افسرده باشد گاهی حتی دلیلی برای بیرون‌آمدن از تختخواب نمی‌بیند و این ذهنیت کمی همه‌چیز را پیچیده‌تر می‌کند. صبح‌ها به جنگ با افسردگی بروید! اگر قصد غلبه بر افسردگی را دارید،پیش از هرچیز باید بدانید اتکا به قرص و دارو کافی نیست. باید با تلاش و پشتکار در خود ایجاد انگیزه کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید؛ مثلا اگر سالم‌تر غذا بخورید،حتما روحیه‌تان بهتر می‌شود.فرضا به‌جای آنکه صبحانه خوراکی‌های با کربوهیدرات بالا یا چیز‌های شیرین بخورید،به انتخاب‌های سالمی مثل تخم‌مرغ و قهوه روی بیاورید که انرژی بیشتر و سالم‌تری در اختیارتان می‌گذارند.تغییر بعدی داشتن برنامه صبحگاهی منظم است؛برنامه‌ای مثل اینکه هر روز صبح از خواب بیدار شوید،کمی حرکات کششی انجام دهید،دوش بگیرید و آماده شوید در ادامه،با چند توصیه‌ای روبرو خواهید شد که می‌توانید با اجرایشان برنامه صبحگاهی ایدئالی داشت ۱_۱. خوب بخوابید بهتر است کار را با ایجاد برنامه‌ای مشخص و مؤثر برای خوابیدن شروع کنید #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه ی فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵مسخره کردن و قضاوت کردن ممنوع! 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏یاد بگیریم و به هم یاد بدیم که افرادی که بیماری روانی و عقب ماندگی دارند را مسخره و قضاوت نکنیم وقتی عده ای به پیامبر (ص)گفتند که فلانی دیوانه است. ایشان فرمودند، اون مریض است، دیوانه کسی است که از یاد خدا غافل باشد!! #مشاور #مشاوره #بیمار_روانی #مسخره_کردن #قضاوت_کردن #عقب_مانده_ذهنی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه #اتاق_خواب ۶ 🔵 سر شب شام بخورید 🖋 استاد سید علیرضا واعظ موسوی: آقا و خانم محترم، سر شب شام بخورید. و اگر آقا دیر وقت مثلا ساعت ۱۰ به خانه می آید، بهتر است شام را سبک و یا کم بخورید. و اگر بخاطر غذا، کمی سنگین شده اید، بهتر است در خانه چند قدم ‏راه بروید. انجام فعالیت های مختصر قبل خواب مثل شستن ظرف ها، مسواک زدن، بردن آشغال ها به بیرون منزل و... هم موجب هضم غذا میشود. ✅با شکم پر و سنگین برای خواب اقدام نکنید، چه میخواهید رفتار جنسی داشته باشید، چه نه. چون به بدن شما آسیب می رسد. 💠 امام صادق علیه السلام: ✍هیچ‌گاه ‏با شکم سیر (و پر) با همسر خود نزدیکی نکنید، این کار موجب بیماری و چه بسا موجب ‎#مرگ خواهد شد. 📚وسائل‌الشیعه، ج۱۴، ص۱۹۱ #مشاور #مشاوره #روابط_زناشویی #عشق #رضایت_جنسی #مهارت_های_زندگی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵تغییر شخصیت نوجوانان با راهکارهای ساده 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏چقدر خوبه و جالبه که دیدار از آسایشگاه جانبازان یا سفر راهیان نور، تغییر در شخصیت یک دختر و پسر نوجوان ایجاد می‌کنه امروز دو نمونه مراجع داشتم #مشاور #مشاوره #شخصیت #نوجوانان #تغییر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان 🔸️مرد جوانی پدر پیرش مریض شد. او پدرش را که بیماریش شدت گرفته بود در گوشه‌ای از جاده رها کرد و از آن جا دور شد. پیرمرد ساعت‌ها کنار جاده افتاده بود و به زحمت نفس‌های آخرش را می‌کشید… رهگذران از ترس مسری بودن بیماری پیرمرد و برای فرار از دردسر، بی اعتنا به ناله‌های  او، راه خود را می‌گرفتند و از کنار او عبور می‌کردند. عارفی که از آن جاده عبور می‌کرد، به محض دیدن پیرمرد او را به دوش گرفت تا ببرد و درمانش کند. رهگذری به طعنه به عارف گفت: “این پیرمرد فقیر است و بیمار؛ مرگش نیز نزدیک است، نه از او سودی به تو می‌رسد و نه کمک تو تغییری در اوضاع این پیرمرد به وجود می‌آورد. پسرش هم او را در این جا به حال خود رها کرده و رفته است. تو برای چه به او کمک می‌کنی؟” عارف گفت: من به او کمک نمی‌کنم، بلکه به خودم کمک می‌کنم؛ اگر من هم مانند پسرش و رهگذران او را به حال خود رها کنم، چگونه رو به آسمان برگردانم و از خالق هستی تقاضای هم صحبتی داشته باشم؛ من به خودم کمک می‌کنم. هر کس ز کار خلق یکی عقده وا کند ایزد هزار عقده ز کارش رها کند صدها فرشته بوسه بر آن دست می‏زنند کز کار خلق یکی گره بسته وا کند #تلنگر #حکایت #دستگیری #کمک ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵شرط باقی ماندن نعمت 🖋قالَ الإمامُ الهادى عليه السلام: 🔸️ اَبْقـُوا النِّعـَمَ بِحُسْنِ مُجـاوَرَتِها وَالْتَمِسوُا الزِيّادَةَ فيها بِالشُّكرِ عَلَيها.  🔹️ نعمتها را با برخـورد درست، باقى نـگه داريـد و با شكر نعمتها اسباب فزونى آنها را فراهم آوريد. (استفاده درست از نعمت سبب دوام آن و شـكر نعمت سبب فـزونى آن است). 📚[بحار الانوار، ج 78، ص 370.] #سخن_بزرگان #نعمت #افزایش #فزونی #شکر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵اهمیت مداومت در کارها 🖋قَالَ امام علی(علیه السلام): 🔸️قَلِيلٌ تَدُومُ عَلَيْهِ، أَرْجَى مِنْ كَثِيرٍ مَمْلُولٍ مِنْهُ. 🔹️ كار اندكى كه ادامه يابد، از كار بسيارى كه از آن به ستوه آيى اميدوار كننده تر است 📚 #حکمت ۲۷۸ #امیر_کلام #نهج_البلاغه #حکمت_ها #برتری #کار #کم #زیاد #به_ستوه_آمدن #مداومت_کردن ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️تا شهامتِ رها کردن چشم‌انداز ساحل را نداشته باشید هرگز نمی‌توانید از اقیانوس عبور کنید #جملات_انگیزشی #انرژی_مثبت #سخن_بزرگان #ساحل #اقیانوس #شهامت #رهاکردن ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۱_۲.از شب قبل،همه‌چیز را آماده کنید کار دیگری که برای کاهش استرس صبح‌هنگام از دستتان برمی‌آید فراهم‌کردن تمامی آنچه نیاز دارید از شب قبل است:همه‌چیز را برای صبحانه از قبل آماده کنید، لباس‌هایتان را هم همین‌طور، کلید را جایی دم در بگذارید، و کار‌های دیگری از این دست.به این شکل همه‌چیز نظم بهتری پیدا خواهد کرد. ۳_۱.آفتاب بگیرید اگر ۵ تا ۱۰ دقیقه در آفتاب قرار بگیرید،روحیه‌تان بسیار بهتر می‌شود و زودتر سرحال خواهید آمد.اگر به نور طبیعی دسترسی ندارید، ۵ تا ۱۰ دقیقه چراغ اتاقتان را روشن کنید. نقش و اهمیت نور کافی صبح‌هنگام را در مقابله با افسردگی دست‌کم نگیرید. ۴_۱.تخت‌خوابتان را مرتب کنید وقتی روزتان را با نظم‌دادن و مرتب‌کردن شروع کنید اعتماد به نفس بیشتری می‌یابید و احتمال آنکه در ادامه روز هم به این روند پایبند باشید،یعنی در انجام تمامی کار‌های دیگر هم منظم باشید، بیشتر خواهد شد. ۵_۱.آب کافی بنوشید طبیعی است که بعد از ۷ یا ۸ ساعت خواب شبانه، بدن در صبح‌هنگام آب کافی در اختیار نخواهد داشت.پس از نخستین کار‌هایی که باید انجام دهید نوشیدن آب کافی است.البته منظور این نیست که فرضا با نوشیدن آب کافی بر افسردگی غلبه خواهید کرد. منتها مطمئنا برای کاهش شدت علائم آن نظیر خستگی و کلافگی مؤثر است. به‌علاوه، بخشی از انرژی بدن متکی به آب موجود در آن است #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵حتی المقدور از افراد انرژی منفی فاصله بگیرید 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏برایم از خاله ای تعریف کردن که پسر جوانش،۲۰روز بعد از عقد،در تصادفی فوت می‌کند. تعریف کردن که این خاله در عروسی هرکسی شرکت کند،گویی با کلی«آه»میآید و بارها از پسرش تعریف میکند و در هر عروسی مشکلی پیش میاد!! پ.ن:یاد فیلم های ترسناک افتادم!:) راهبه،نفرین،کینه و... #مشاور #مشاوره #آه #تصادف #انرژی_منفی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#پرسش_و_پاسخ #سوال_کاربران 🔵فرزندان تغییر را در خود جستجو کنند نه در والدین خود! 👤‏پدر و مادرم تو هیچ کاری با بچه هاشون از جمله من مشورت نمی‌کنند بعد وقتی ما میل حضور در مراسمی رو نداریم،از دست ما ناراحت میشن که چرا به حرفشون گوش نمیدیم؟ 🖋 #پاسخ استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏‎والدین، تغییر نمی‌کنند فرزندان مکلف به تغییر و رعایت هستند والدین،آیینه خلقیات خاندانی هستند فرزندان اگر از دست ایشان ناراحت هستند،علاوه بر رعایت حالشان باید سعی کنند این خلقیات را در خودشان تغییر بدهند که به نسل های بعد منتقل نشه و این سیکل باطل یکجایی قطع بشه #مشاور #مشاوره #مشورت #والدین #تغییر #شخصیت #خلقیات #فرزندان ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7