🔴 قواعد ورزش در فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی⚽️🏓🏹 معمولا با تعطیلی مدارس و شروع فصل گرما کلاس های ورزشی و باشگاه ها رونق می گیرد.🏄‍♂⛹‍♂🏋🏽 ❇️ رونق ورزش اتفاق خوبی است اما اگر قواعد ورزش کردن در فصل تابستان رعایت نشود ممکن است باعث بروز مشکلات و آسیب هایی برای فرد ورزشکار شود. 🔥ورزش حرارت بدن را بالا می برد برای همین توصیه می شود در فصل تابستان در ساعات خنک روز ورزش کنید. ❌ بلافاصله بعد از نهار زمان مناسبی برای ورزش نیست‼️ باید زمان و شدت ورزش نسبت به فصول سرد سال قدری کاهش یابد. 🏊‍♀ شنا یکی از ورزش های مناسب در فصل گرماست. ⛲️ بچه ها را از آب بازی در این فصل محروم نکنید! تماس بدن با آب، خشکی و حرارت ناشی از تابستان را تعدیل می کند. ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب سنتی #طب_سنتی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir