🔴در هنگام بروز بحران‌های فراگیر، نقش والدین و سرپرستان خانواده در هدایت و آرامش بخشی بسیار مهم است، در چنین مواردی این نکات را به خاطر داشته باشید:
✅ شما کشتی بان و ناخدا هستید، به دور از استرس، عقلایی فکر و مدیریت کنید.
✅ وخیم جلوه دادن ماجرا، بیشتر از آن چیزی که هست، بذر نهادینه شدن یأس و اضطراب را در فرزندانتان می کارد. از چنین اقداماتی بپرهیزید.
✅ با فرض بدبینانه، تمهیدات لازم را بیندیشید، اما تنش را به اعضای دیگر خانواده بروز ندهید.
✅فرصتی برای برون ریزی احساسات برای عزیزانتان فراهم بیاورید.
✅سختی ها فرصتی برای همدلی بیشتر است، این فرصت را غنیمت بشمارید.
✅از افکار منفی و وسواس گونه دوری کنید.
✅با عبادت و توکل بر قادر متعال، به خود و خانواده امید ببخشید.
✅از تصمیم گیری های هیجانی و خلق الساعه اجتناب کنید.
✅اخبار را از کانال های رسمی دنبال کنید. شایعه، دنبال کشتن امید و روحیه ی شماست.
✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی
#مدیریت_خانواده
✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇
@C_onino_ir