🔴تعریف استرس:
🔹اگه بخوایم خود استرس و فشار روانی‌رو تعریف کنیم، میشه...
به هر گونه واکنش‌های
ذهنی🧠
جسمی🏃
رفتاری😫
هیجانی💔
که نسبت به هر گونه خواسته یا تهدید ادراک شده باشه، استرس می‌گن😓😰
✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی
#مهارت‌های_زندکی
#مدیریت_استرس
✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇
@C_onino_ir