🔴درمورد ترک عادات بد و شروع عادات خوب فقط یک نکته کلیدی وجود دارد🤩🔑 🔐 تغییرات باید طی یک روند تدریجی انجام شوند تا بدن آسیب نبیند📈📉 🛎 پس اگر قصد پیاده روی در سفر اربعین را دارید از همین امروز شروع کنید به پیاده روی👟👟 از خیلی کم شروع کنید و بمرور زمان آن را افزایش دهید⏱📈 🚨باتوجه به گرمای بی سابقه ی هوا حتما ساعات خنک تر روز را برای پیاده روی انتخاب کنید.🌘 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #تغییر_عادات ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir