دو ماده ضروری برای دوران پیش از بارداری 🔹بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که ۳ ماه قبل از باردار شدن، کلسیم و روی بیشتری دریافت می کنند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض ابتلا به اختلالات فشار خون در دوران بارداری خواهند بود. 🔹در حالی که بسیاری از افراد پس از باردار شدن شروع به تمرکز روی تغذیه خود می کنند، محققان می گویند که وضعیت تغذیه یک فرد قبل از لقاح مهم است زیرا اغلب ممکن است طول بکشد تا بدن کمبودها یا عدم تعادل ها را اصلاح کند. @Fars_Zendegi