کاهو را به رژیم غذای سالمندان اضافه کنید چون: 🔹کاهو کلسیم داشته و مانع پوکی استخوان می‌شود 🔹کاهو از افزایش کلسترول و بالا رفتن قند خون پیشگیری می کند 🔹سرشار از ویتامین K است که به کاهش التهاب کمک می کند @Fars_Zendegi