🔹اگر از یبوست رنج می‌برید، حتما لوبیا قرمز را در برنامه غذایی خود جای دهید، زیرا الیاف غذایی نامحلول موجود در آن حرکت روده‌ای را آسان کرده و به کاهش یبوست کمک می‌کنند. 🔹نکته قابل توجه درباره لوبیا قرمز، تاثیر آن در پیشگیری از ابتلا به آب مروارید است. وجود ویتامین b3 نقش مهمی در این زمینه ایفا کند. @Fars_Zendegi