هرگز ماست و دوغ را به تنهایی مصرف نکنید
🔹ماست و دوغ بواسطه افزایش بلغم و سردی در بدن خصوصا در افراد میانسال و مسن می‌تواند باعث سستی و بی‌حالی و تشدید دردهای مفصلی شود.
🔹بهتر است ماست و دوغ را همراه با گل سرخ، نعناع، پونه، کرفس و آویشن مصرف کرد.این ترکیب تقویت کننده معده و ضد بلغم و مفید در رفع پوکی استخوان ها هم می باشد.
@Fars_Zendegi