فارس زندگی
🔸اگر ناخنهایی شکننده و ریزش مو دارید و یا در روز کسل و بیحوصله اید، آهن بدنتان کم است. 🔸البته توصیه می شود به جای مصرف خودسرانه آهن از منابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر و آب گوجه استفاده کنید.
@Fars_Zendegi