🍏🍎🍏🍎🍏 🍏 #سلامت 📌 #پوکی_استخوان‌ 🔺عدم مصرف میوه و سبزیجات 🔺دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین 🔺عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی 🔺مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری 👇👇👇 💠 @Henaras_lr 👈👈