☆☆☆
تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر
صبح⇩
⇦افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی بیشتر برای ادامه روز
⇦افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم‌تر
⇦دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید
عصر⇩
⇦بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد.
⇦میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می‌باشد.
⇦در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب.
⇦به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب