علت اختلال خواب
شروع خواب با افزایش رطوبت در سر همراه است.
اتمام خواب با خروج رطوبت از سر اتفاق می افتد.
در افراد مسن رطوبت مغز کاهش می یابد، پس اختلال خواب را در این افراد شاهدیم.
در فصل تابستان هم رطوبت مغز کاهش می یابد که تابعی از رطوبت محیط است.
در تابستان توصیه می‌شود هنگام خوابیدن، پاها بیرون از ملحفه باشند و روی شکم و سینه را بپوشانید.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب