💥تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری: 🔹 پاچه گوسفند 🔸 حليم مخلوط با عسل 🔹 شبها پنج عدد انجير 🔸صبحها پنج عدد زيتون 🔹سوپ گندم دارای روغن زيتون 🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد