اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید 🔶 فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق 🔸هضـم غـذا 🔸سلـامت قلـب 🔸کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی 🔸کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش @nabkotah110 کانال نکته های ناب‌