زمانی Ú©Ù‡ از خواب بیدار Ù…ÛŒ شوید چند دقیقه در Øالت درازکش باشید تا تمام بدن از خواب بیدار شود
به یاد داشته باشید که ابتدا مغز بیدار شده و سپس دستور به سایر اعضای بدن داده میشود.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب