روزی 2 ساعت بیشتر "خانه تکانی" نکنید
هرساله با شروع خانه تکانی در روزهای پایانی سال شاهد افزایش آسیب‌ها و شکستگی ها بویژه در زنان هستیم
خانمها به هیچ عنوان به تنهایی اقدام به انجام خانه تکانی نکنید و حتماً از افراد دیگر برای انجام این کار کمک بگیرید
@nabkotah110 کانال نکته های ناب