برای رهایی از افسردگی پاییزی
شبها از خوردن غذاهای طبع سرد به طور جدی پرهیز کنید
ماست و لبنیات را ترجیحا در شب استفاده نکنید .
غذاهای شامل حبوباتی نظیر عدس و ... را در شب کمتر مصرف کنید
سبزیجات سرد مثل گشنیز را که تولید سودا میکنند حذف و یا محدود کنید.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب