شاهد رشد چربیهای پنهان هستیم اگر.......
اگر صبحانه نخوریم
اگر از غذاهای فراوری شده زیاد استفاده کنیم
اگر شام پر کالری را دیر وقت بخوریم
اگر ورزشهای هوازی را نادیده بگیریم
اگر پروتئین مصرفی ما کم و کربوهیدرات دریافتی زیاد باشد
اگر از روغن ترانس بجای روغنهای زیتون و کنجد استفاده کنیم
اگر به بهانه تمرکز نداشتن و عصبی بودن وقت و بی وقت سراغ شیرینی و شکلات بریم
@nabkotah110 کانال نکته های ناب