برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. کنجد یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی است برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید @nabkotah110 کانال نکته های ناب