🔻قبل از خواب این ناØیه از پا را Ûµ دقیقه ماساژ دهید
🔹این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.