تاثیر پیاده روی بر روی سلامتی ▪️موجب سلامت قلب و ریه می شود ▫️به کاهش کلسترول خون، کمک می کند ▪️جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان ▫️آسان ترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی ▪️باعث افزایش حافظه می شود @nabkotah110 کانال نکته های ناب