فرمولی برای آرامش بـرای رسیـدن بـه آرامـش دو چـیز را تـرک کـن یکـی اینـکخ بخـواهی دائـم در مـورد دیـگران قضـاوت کنـی یکـی اینـکه بخـواهی دائـم مـورد تـأیید دیـگران قـرار بگـیری @nabkotah110 کانال نکته های ناب