منیزیم با بهبود گردش خون و خون‌رسانی به مغز از آلزایمر پیشگیری می‌کند در کمبود شدید آن گیجی هذیان تشنج و حتی کما اتفاق می‌افتد منابع آن کنجد تخم کدو اسفناج انبه کاکائو @nabkotah110 کانال نکته های ناب