ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز و بهبود عملکرد آن میشود 🔹️بعد از 40 سالگی در هر دهه مغز 5% کوچکتر شده که منجر به افسردگی و آلزایمر میشود ورزش از تحلیل مغز در کهولت جلوگیری میکند @nabkotah110 کانال نکته های ناب