پیاده روی در ساعات اولیه شب، می تواند فشار زیاد بخارات را از روی قلب بردارد ! 🔹باعث کنترل فشارخون و آرامش قلب و باعث تعادل مزاج می شود. @nabkotah110 کانال نکته های ناب