یک راه حل برای اینکه کمتر پرخوری کنید! 🔹️ نوشیدن شیر در صبح، باعث می شود هنگام ناهار کمتر پرخوری کنید. سیر کنندگی پروتئین و کلسیم، به تنظیم هورمون های گرسنگی کمک می کند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب