روند پیری را با خواب کافی
کُند کنید
یک برنامه خواب ثابت می‌تواند به ما کمک کند با کُند کردن روند پیری در سطح سلولی
زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری
داشته باشیم
🔹بدن در خواب برای ترمیم قلب و عروق خونی، ترمیم بافت‌های آسیب دیده و افزایش توده عضلانی فعالیت می‌کند
@nabkotah110 کانال نکته های ناب