نان سفید بزرگترین لطمه را به سلامتى می‌زند و سبب کم‌خونی و یبوست می‌شود 🔹️نان هر چه سفیدتر باشد احتمالا نانوا جوش شیرین و زاج بیشتری به آن زده و به شدت "روی" بدن را از بین می‌برد @nabkotah110 کانال نکته های ناب