Øتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید !
🔹باعث هضم بهتر غذا
🔹سوزاندن کالری
🔹کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید
🔹بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔹خواب راØت Ùˆ کاهش استرس
@nabkotah110 کانال نکته های ناب