عادت های غذایی غلط نوشیدن اندک آب مصرف زیاد قهوه مصرف بیش از حد شکر غافل شدن از ویتامین ها خوردن غذاهای سرخ شده این عادات پیری زودرس چهره را به دنبال دارند @nabkotah110 کانال نکته های ناب