سعی کنید تاحد امکان از مصرف غذاهای چرب دوری کنید،
چون میتوانند وضعیت روحی شما را وخیم کنند. محققان بر این عقیده هستند اشخاصی که در برنامه غذایی خود از این مواد غذایی استفاده میکنند، بیشتر از افراد دیگر دچار افسردگی میشوند.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب