چرا سحروافطار خرما بخوریم‌؟ زیرا خرما سرشار از انرژی است و از خستگی در روز جلوگیری میکند درسحر، خوردن سس مایونز ممنوع، چون سبب تشنگی ‌میشود به جای آن آبلیمو، سرکه و کمی روغن زیتون را جایگزین کنید @nabkotah110 کانال نکته های ناب