با نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب ، اجازه دهید بدنتان در طول شب ریکاوری شود.
Ùˆ با خوردن آب در ساعت 8 ØµØ¨Ø Ù…ÙˆØªÙˆØ± بدنتان را روشن Ùˆ از غلظت خون Ùˆ سکته جلو گیری نمایید.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب