حبوبات شامل لوبیا، نخود و عدس کلسترول را کاهش میدهند
.
🔹️این یک دلیل خوب برای افزایش میزان مصرف این خوراکیها است. لوبیا و سایر حبوبات مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان دارند که هر دو به طور مفیدی بر کلسترول تأثیر میگذارند.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب