اگر خوابتان نمی برد به ساعت نگاه نکنید
🔹️بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که با ناتوانی در به خواب رفتن، خواب با کیفیت پائین و خواب ماندن در زمانی که باید بیدار شویم، مشخص می شود.
🔹️ این عارضه بین ۴ تا ۲۲ درصد از کل بزرگسالان را تحت تاثیر قرار داده و در انجام فعالیت های روزانه مانند کار اختلال ایجاد می کند. همچنین بیخوابی با بیماری های قلبی، دیابت و افسردگی نیز ارتباط دارد
@nabkotah110 کانال نکته های ناب