سلامت زنان با تغذیه‌ مناسب 🔹️ برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان باید کلسیم، منیزیم و ویتامین D مصرف کنید. @nabkotah110 کانال نکته های ناب