عوارض خوردن آب همراه غذا
🔹️چاقی
🔹️کم شدن حرارت معده
🔹️سردرد
🔹️کم شدن فعالیت غده‌ها
🔹️افزایش قند خون
🔹️سوء هاضمه
بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین
یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌تونین آب بخورین
خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کنه
@nabkotah110 کانال نکته های ناب