در سوپ ها ذرت بریزید زیرا:
🔹️مقوی معده است
🔹️موجب لاغری شکم و پهلو میشود
🔹️کلسترول و چربی خون را کاهش میدهد
+ افراد کم‌خون به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هستندبا گنجاندن ذرت به برنامه‌غذایی‌شان می‌توانندبه بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند
@nabkotah110 کانال نکته های ناب