بعد از غذا خوردن 🔹️ قدم نزنید 🔹️حمام نکنید 🔹️سیگار نکشید 🔹️ بلافاصله نخوابید 🔹️ بلافاصله میوه نخورید 🔹️ کمربند خود را محکم نبندید @nabkotah110 کانال نکته های ناب